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咳嗽咳痰?雾霾侵袭,危害肺健康!

​  说到空气污染,大家第一时间想到的就是“雾霾”。雾霾其实是一种漂浮在空中的气溶胶小颗粒,这些小颗粒通过人体的呼吸作用,直接进入肺部,附着在支气管及肺部,继而诱发各类呼吸道疾病以及慢性肺部疾病,严重危害人们的健康。

  毋庸置疑,肺部是雾霾首先打击的器官,长期身处于在雾霾之中,让肺部不知不觉中成为了“吸尘器”。按中医说法,肺主呼吸,因此肺作为呼吸系统的中转站,是跟外界环境接触最密切的器官。而且肺还是最容易堆存毒素的一个器官,我们每天大概会吸入1000升左右的空气,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也一起进入到肺部,最后造成各种呼吸道疾病和肺部疾病。

  由于雾霾的空气中会含有大量的污染物,一般吸入大部分有害物质会沉淀在肺泡中,无法排出我们体外,久而久之这会影响到肺部的换气功能,还会降低人体的呼吸机能。如果是肺部功能不好的人,受到污染物的刺激,就会容易产生咳嗽咳痰的症状,同时还会容易引起肺部出现感染性的疾病,出现呼吸困难等表现。如果本身就有呼吸道方面的疾病的患者,则会出现肺部感染、气短、胸闷、喘憋等不适症状。

  雾霾对肺的伤害还是一个循环渐进的过程,因此很难引起大家的重视。生活在雾霾严重的城市,有的人本来身体非常健康,但也渐渐感觉自己干一点活儿或上几步楼梯就气不够使,甚至还会剧烈咳嗽,胸闷喘不过气,这有可能就是雾霾引发的症状。那么雾霾天气如何保护肺部健康呢?

  1、定期查肺:5类人必须早些进行肺功能检查:长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。适量运动、保持正常体重、减压、禁烟,都能提升肺部免疫力。

  2清洗口鼻:雾霾天时,别做长跑、踢球等剧烈运动,易使肺活量增加,从而导致人吸入更多的污染物,并尽量远离马路。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

  3、减少户外锻炼:雾霾天应减少外出,必须外出时,可戴口罩。可以选择太极拳、八段锦、补肺益气操等的运动,可以有效地增加我们人体的肺活量,同时还能够有效地改善一些慢性疾病患者的肺功能。特别适合老年人、体质虚弱人群以及慢性病、常年有肺气不足咳声低弱、胸闷、气喘的患者。

  4、补强肺功能,增强抵御外邪入侵能力:

  肺与我们同呼吸共命运,肺功能越强,抵御外邪能力越强,因此补强肺功能很重要;尤其是有肺部疾病或反复咳痰喘的人群,当下更需要补强肺功能,守护肺健康。对于肺部受损,肺气虚、肺功能差的人,应适当服用养无极牌补肺丸来补肺益气,补强肺功能。补肺丸有很好的补肺益气、止咳平喘的功效,主要用于肺气不足、气短喘咳、咳声低弱、干咳痰粘、咽干舌燥,每天服用2次,每次1粒,为你补补肺,肺部有气力,干啥都给力。

  肺管家温馨提示:想要养护好肺部,在雾霾天尽量减少外出,尽量不要去空气当中粉尘颗粒比较多的地方,还要养成出门戴口罩的习惯。口罩可以帮助隔绝大部分细菌,病毒以及粉尘颗粒,能够保护肺部健康,若已经患有肺结节,尽量养成出门戴口罩的好习惯。