冷啊~冷啊~冷啊~气温骤降、冷出了新高度。咳嗽可以说是很常见的一种症状了。尤其是天气一冷就听到周围的人开始“咳咳咳”，尤其是在这“特殊时期”，听到有人咳嗽打喷嚏，周围的人就会默默的跟你拉开距离。有时候你越是想要压制一下，咳嗽却是越压抑爆发的越强烈，从间断性咳嗽变成连续性咳嗽，压都压不住了！真的是异常尴尬。

　　如果你也有一入冬就咳嗽不住的老毛病，可能是由这两方面造成：一方面是外燥是环境因素导致的、一方面是内燥是季节因素导致的。

　　一、外燥：冬天降水减少，时有大风，气候干燥，北方的室内还有热腾腾的暖气烤着，这种由外部环境原因产生的燥气，最容易损伤津液。体内津液不足，就容易伤肺，肺脏不好，就容易产生咳嗽症状。

　　二、内燥：内燥的形成原因，与冬季的季节特点有关，冬季阳气内收，人体内的火气比其他季节更大，火气大就容易形成内燥，从而损伤津液。在内燥外燥的双面夹击下，人体的五藏六腑就像缺水的池塘，水没了，池塘就会干涸。五藏六腑得不到滋润，就会产生燥邪，肺喜湿恶燥，体内津液不足，就容易伤及肺脏，从而导致咳嗽。而且咳嗽是我们肺部机能对抗侵入的病邪进行的保护反应，是人体的一个防御动作，保护性反射。

　　这种类型的咳嗽，一般是干咳或者连声呛咳，痰比较少或者没有痰，但可能会伴随着喉部喑哑、咽喉干痛、唇鼻干燥、口干的情况。

　　咳、痰、喘，如果只是偶尔一两次，可能只是感冒或劳累。但如果经常出现，那就得引起重视了，因为根源在于肺部受损、肺功能减弱，中医辨证主要为肺气虚，也就是肺功能下降。古人言：肺不伤不久咳、肺不伤不多痰、肺不伤不气喘，这些都是肺部有问题的先兆。

　　而且在人体五脏之中，位置最高的就是肺，因此还被称为“华盖”。肺不仅喜润恶燥还娇嫩，热了不行，冷了也不行，特别难伺候，就像温室里的小公主。 中医认为当风、寒、暑、湿、燥等外邪侵入人体的时候，导致肺、脾、肾三脏的功能失调，就会出现咳、痰、喘症状。所以补补肺，补强肺功能很重要，肺功能越强，肺部抵御外邪入侵的能力就越强！

　　我们日常可以从衣、食、住、行等方面预防慢性咳嗽，注意补肺！

　　1、注意饮食，以清淡为主

　　在饮食上要少吃花椒、韭菜等辛辣刺激性食物；要忌糖、甜食、冷饮等。其次，虾、蟹、冰冻海鱼等含大分子蛋白容易导致过敏，不宜多吃。

　　2、做好保暖，避免感染风寒。

　　冬季寒冷，日常起居要做到“去寒就温”，家长们要给小朋友做好御寒。平时，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，外出时戴好帽子、手套、围巾等，做好防寒保暖措施，以防寒邪入侵。

　　3、加强锻炼，增强免疫力

　　适当进行户外活动，提高机体抗病能力，建议进行有氧运动，运动量和运动时间视个人身体素质而定。

　　4、补肺肺功能，提高肺部抵御外邪入侵能力

　　肺与我们同呼吸共命运，肺功能越强，抵御外邪能力越强，因此补强肺功能很重要；尤其是有肺部疾病或反复咳痰喘的人群，当下更需要补强肺功能，守护肺健康。如果长期出现干咳、痰粘、气短、喘咳等症状，有可能是肺气虚、肺功能差了。症在咳、痰、喘，病根在于肺！治病要治根，补肺益气、补强肺功能是关键！优选含有党参、黄芪等补肺类的中药。补补肺、治治根。肺部有气力，干啥都给力！